In der Foot Therapy wird die Lehre der Nadis und Marmas (Energiebahnen und -punkte in unserem Körper) praktisch angewandt: Durch ihre Behandlung werden mögliche Blockaden gelöst und der Energiefluss im Körper wird angeregt. Von einer verbesserten Zirkulation profitiert der gesamte Bewegungsapparat sowie der Stoffwechsel. Gleichzeitig erreicht die Massage alle Gewebsschichten und die Doshas werden ausgeglichen.

Die Fußmassage, die ich anbiete, habe ich von Vijay und seinem Sohn Achu im Treatmenthouse in Kerala gelernt. Sie beruht auf 69 Generationen übermitteltem Familienwissen und arbeitet wie Chavutti Thirumal, eine dort verbreitete Massagetechnik, mit dem Druck der Füße. Im Treatmenthouse wird auch das Öl hergestellt, das ich für die Massage verwende. Es verstärkt die Wirkung der Massage und wird nach altem Familienrezept in einem aufwändigen, mehrtägigen Verfahren hergestellt.

Die Ganzkörper-Massage wird mit Öl auf einer Matte am Boden durchgeführt. Der Druck der Füße wird individuell angepasst. Die Massage endet mit einer Kopf-Massage mit den Händen.

· Special: Am Samstag, 7. Juni und Sonntag, 22. Juni massiere ich gemeinsam mit meinem Lehrer Vijay. Ein heilsames, intensives Erlebnis. Dauer ca. 80 Minuten, Kosten 150 Euro. Möglich ist ggf. auch eine kurze Behandlung. Sprecht mich gern an. 

· 90 Minuten // 100 Euro
· 5er-Karte // 450 Euro (20 Wochen gültig ab der ersten Behandlung, nicht übertragbar, nicht verlängerbar)
· Kennenlernpreis: Für alle Massagen bis zum 1. Oktober 2025 gilt ein reduzierter Preis von 85 Euro.
· Terminwünsche und -vereinbarung bitte per E-Mail

Es ist meine Überzeugung, dass die Foot Therapy einen hohen Wert hat. Wenn du diesen Wert nicht monetär ausdrücken kannst, sprich mich bitte an und wir suchen eine Lösung.

Termine in der Regel freitags und samstags. Ideal ist eine regelmäßige Behandlung ca. alle vier Wochen. Gelegentlich biete ich die Möglichkeit einer Kur, bei der du an fünf aufeinander folgenden Tagen eine Foot Therapy erhältst. Bei Interesse bitte melden.

Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor dem Termin berechne ich die Massage.

Bei einer Thai Massage führe ich dich in Dehnungen und Streckungen, die mit verschiedenen Druck- und anderen Massage-Techniken kombiniert und fließend miteinander verbunden werden. Im Laufe der Massage werden mehr oder weniger alle Gelenke mobilisiert.

Die Energieverteilung im Körper wird angeregt. So hat die Massage einen ausgleichenden Effekt: sie wirkt entspannend und mitunter zugleich anregend. Verspannungen im Körper können sich lösen und der Geist zur Ruhe kommen. Der Körper wird als Ganzes wahrgenommen.

Die Thai Massage, die ich anbiete, ist sanft, rhythmisch, dynamisch, grundsätzlich für alle geeignet und immer individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Kein Standard-Ablauf, kein „no pain, no gain“.

Die Ganzkörper-Massage wird bekleidet ohne Öl auf einem Futon am Boden durchgeführt. Empfehlenswert ist bequeme, eher warme Kleidung.

· 60 Minuten // 65 Euro, 90 Minuten // 90 Euro
· Termine in der Regel freitags und samstags.
· Nach Absprache Behandlungen von 120 Minuten Länge und zu anderen Zeiten
· Terminwünsche und -vereinbarung bitte per E-Mail
· Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor dem Termin berechne ich die Massage.

Ernährung, Schlaf, Beziehungen – im engen und im übertragenen Sinne – sind im Ayurveda die drei Säulen für ein gesundes Leben. Sie dienen der Gesunderhaltung und unterstützen auch dann effektiv, wenn erste Anzeichen einer Erkrankung auftreten. Auch bei einer voll manifestierten Krankheit sind sie wichtig, denn sie tragen dazu bei, dass möglichst gute Bedingungen für die Verlangsamung oder Heilung einer Krankheit in unserem System bestehen.

Wenn Du Deinen Zeh in den großen Ozean der ayurvedischen Weisheit tauchen möchtest, ist eine individuelle Beratung hilfreich, um zu erkennen, welche Schwerpunkte für Dich aktuell besonders wichtig sind.

In einem Gespräch erfassen wir Deine aktuelle Situation und welche Wünsche für Veränderung Du hast. Darauf aufbauend erhältst Du eine schriftliche, individuelle Empfehlung rund um Ernährung und Tagesroutinen. Nach sechs bis acht Wochen schauen wir, wo Du stehst und was die nächsten Schritte sind. In der Zwischenzeit bin ich für Fragen erreichbar.

· Beratung nach Ayurveda (nur als Paket) // 150 Euro, enthält
· Erstgespräch (75 Minuten)
· individuelle schriftliche Empfehlung zu Ernährung und Lebensführung etc.
· ca. sechs Wochen Begleitung über Mail, Signal, WhatsApp zum Klären von Fragen
· zweites Beratungsgespräch (45 Minuten): Auswertung und nächste Schritte, ca. sechs bis acht Wochen nach dem ersten Gespräch

· Folgegespräche: 45 Minuten – 50 Euro

· Termine in der Regel freitags und samstags.
· Terminwünsche und -vereinbarung bitte per E-Mail

· Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor dem Termin berechne ich die Beratung.

Prāṇāyāma beschreibt verschiedene Atemtechniken und -übungen mit unterschiedlichen Wirkungen auf Körper und Geist. Gemeinsam haben sie, dass sie Prana (Lebensenergie) ausweiten und verteilen. Die Übungen können je nach Technik anregen, aufwecken, klären und reinigen – und genauso gibt es Techniken, die beruhigen, ausgleichen und besänftigen.

Häufig wird Prāṇāyāma als hilfreicher Übergang zur Meditation empfunden, mit dessen Hilfe es leichter fällt, eine Weile ruhig zu sitzen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.

Die tiefe Wirkung von Prāṇāyāma ist auf vielen Ebenen ein Segen, eine solide eigene Praxis benötigt einen langsamen Aufbau und von Zeit zu Zeit auch Hinweise und Beobachtung von außen. In einer Session unterstütze ich Dich, mit Prāṇāyāma zu beginnen oder Deine bestehende Praxis weiterzuführen. Wir stellen die Übungen so zusammen, dass sie auf Dich und Deine Situation abgestimmt sind und Du sie für Dich weiterpraktizieren kannst.

· 45 Minuten // 50 Euro
· Termine früh am Morgen oder abends – je nach Deinen Bedürfnissen und nach Absprache.
· Terminwünsche und -vereinbarung bitte per E-Mail
· Bei Absagen weniger als 24 Stunden vor dem Termin berechne ich die Session.

Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga ist kraftvolles Yoga, bei dem wir die āsanas in einem dynamischen Fluss ausführen. Die Praxis beginnt mit Sonnengrüßen, grundlegenden Standhaltungen, gefolgt von verschiedenen āsanas. Sie endet mit einer abschließenden Sequenz an Umkehrhaltungen. Jede Haltung ist in eine bestimmte Folge von Ein- und Ausatmungen gebettet.

Typisch für Aṣṭāṅga Yoga ist die reinigende und ausgleichende ujjayī-Atmung. Auch die bandhas, Muskel- und Energieverschlüsse, sind ein wesentliches Merkmal. Sie führen zu körperlicher Stabilität und Unterstützung und beeinflussen ebenfalls den Energiefluss im Körper. Mithilfe der dṛṣṭi-s, Blickpunkte, können wir Aufmerksamkeit lenken.

Ich biete Yoga im Einzelunterricht an. In diesem Rahmen kannst Du eine eigene regelmäßige Praxis aufbauen und wir können gezielt Variationen für verschiedene körperliche Malaisen besprechen.

· Kosten, Termin und Ort nach Absprache.
· Terminwünsche und -vereinbarung bitte per E-Mail

Seit vielen Jahren sind Yoga und Ayurveda ein fester Bestandteil meines Alltags – neben āsanas habe ich auch Prāṇāyāma, Meditation und andere Techniken vertieft und in meinen Alltag integriert. Als Ausgleich zur eigenen, aktiven Praxis habe ich das Empfangen von Massagen schätzen gelernt. Dem Wunsch, diese Arbeit auch selbst weitergeben zu können, komme ich seit 2016 nach.

Ayurveda habe ich zunächst als Begleiterscheinung von Yoga kennengelernt und mich dann immer mehr für diese ganzheitliche Betrachtung des Lebens begeistert. Nach intensiver persönlicher Auseinandersetzung, Integration in den Alltag und diversen Kuren in Indien, habe ich eine zweijährige Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin an der Delight Academy in Amsterdam abgeschlossen und bilde mich weiter fort.

Mit dem Training in traditioneller ayurvedischer Fußmassage bei Vijay im Treatmenthouse habe ich mir einen lang gehegten Wunsch erfüllt: Im März 2025 habe ich gelernt, die Massage zu geben, von deren Wirkung ich selbst seit vielen Jahren profitiere. Diese nun anderen anbieten zu können, ist mir eine besondere Freude.

Meine eigene Praxis im Prāṇāyāma und das, was ich an andere weitergebe, orientiert sich an der Lehre des Kaivalyadhama Instituts. Aktuell nehme ich an einem 200-stündigen teacher training bei Sudhir Tiwari teil.

Meinen Weg im Yoga hat besonders Heike Schmidt geprägt, in der ich für viele Jahre eine versierte und inspirierende Lehrerin gefunden habe. Eine 500 h Ausbildung habe ich bei Simone Picha im ginger up absolviert. Thai Massage Kurse besuchte ich u.a. bei Krishnatakis, Ralf Marzen und Katrin Heuser.

Mein Angebot ist eine Möglichkeit zur Selbsthilfe, sie kann keine ärztliche Behandlung ersetzen.